秋高气爽 露凝而白

今日，迎来白露节气。白露是农历二十四节气中的第十五个节气，也是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。这段时间的清晨，地面和叶子上会出现许多露水，古人以白形容秋露，此时节故名白露。白露时节气爽风凉，早晚的温差较大，人们就会感觉到烦躁炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。所以要注意增加衣物，尤其是在晚上。在饮食上，应选择清淡、营养丰富的食物，比如多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，同时少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹和肥肉，并禁烟酒。（供稿：叶力阿曼）